5日ほど前から瞑想を始めた。瞑想の方法にも色々とあるし思想的なバックボーンにも種々あると思う。でも、難しいことはいっさい抜きにして、静かな環境で眼を閉じて座り何も考えないようにする、これを毎晩寝る前に15～20分ほどやっている。私は恥ずかしなが…